De kracht van emoties reguleren: waarom onderdrukken geen oplossing is

We doen het allemaal wel eens: emoties wegstoppen en onszelf afleiden. Hard werken, intensief sporten en eindeloos scrollen door sociale media zijn manieren om niet te hoeven voelen wat er écht speelt. Maar het onderdrukken van emoties en nare gevoelens is geen oplossing. Sterker nog, het kan juist leiden tot langdurige spanning en onbewuste reacties die je dagelijks functioneren negatief beïnvloeden en impact hebben op jouw kinderen en gezin. Gelukkig zijn er manieren om je emoties te reguleren en bestaat er therapie om blokkades te doorbreken.

Waarom emoties reguleren zo belangrijk is

Emoties reguleren is ontzettend belangrijk. Emoties zijn namelijk een krachtig signaal van je lichaam en geest. Ze vertellen je dat er wat speelt, zowel van binnen als in relatie tot je omgeving. Door emoties weg te stoppen, dek je het probleem tijdelijk toe, maar los je het niet op. Je blijft hierdoor vaak onbewust reageren op oude triggers, en dat kan frustraties, spanningen of zelfs fysieke klachten veroorzaken.

Therapie kan in verschillende periodes in je leven een waardevolle ondersteuning bieden, zoals bij nare jeugdervaringen, tijdens een scheiding, het verlies van een dierbare, of bij stressvolle situaties op het werk. Ook bij ingrijpende levensveranderingen, zoals het krijgen van een kind of het ervaren van langdurige spanningen, kan het reguleren van emoties essentieel zijn om weer balans te vinden. Het wegdrukken van emoties vraagt bovendien veel energie. Je houdt het waarschijnlijk wel een tijdje vol, maar uiteindelijk kan het je uitputten. Pas als je de oorzaak aanpakt, kun je écht loskomen van negatieve gevoelens en patronen. Als het je niet alleen lukt, zou je hierbij de hulp van emotietherapeut Martin de Witte kunnen inroepen.

Lichaamsgerichte emotietherapie

Praten alleen is vaak niet genoeg. Wil je emoties goed kunnen reguleren, dan moet je ook je lichaam erbij betrekken. Lichaamsgerichte emotietherapie richt zich op de energieverstoringen in je lichaam, waar die gevoelens en emoties aan vastzitten. Het mooie is dat één behandeling al een wereld van verschil kan maken! Zelfs als je al jaren worstelt met dezelfde emoties.

Emotional Freedom Techniques

Martin maakt gebruik van de krachtige methode EFT (Emotional Freedom Techniques). Dit is een behandelmethode die gericht is op het oplossen van emotionele problemen door het kloppen (tapping) op specifieke punten op je lichaam en zijn woorden na te zeggen over het probleem dat je dwarszit. EFT is gebaseerd op de beginselen van acupunctuur, met lichaamsmeridianen, waar levensenergie doorheen loopt. Daar voegt Martin de Witte nog een ademstechniek aan toe. De werking is simpel en effectief: door de energieverstoring op te heffen, verdwijnen negatieve emoties en nare gevoelens en kun je niet meer getriggerd worden naar dat oude probleem. Denk aan angst, boosheid of verdriet die je jarenlang in de weg hebben gestaan. EFT biedt een snelle en duurzame oplossing, vaak al binnen één sessie.

Snel, effectief en risicoloos

Traditionele behandelingen zijn vaak langdurig met wisselende resultaten. Innovatieve methoden zoals EFT laten zien dat het anders kan. De behandelingen bij Martin de Witte zijn niet alleen effectief, maar ook praktisch: ze kunnen in principe telefonisch worden uitgevoerd. Dit betekent dat je niet eens de deur uit hoeft om grote stappen te zetten in je emotionele gezondheid. Bovendien werkt hij op basis van no cure – no pay. Je betaalt dus alleen als je tevreden bent met het resultaat. Dit zou dus niet alleen een uitkomst kunnen zijn voor jou, maar ook voor je kinderen als ook zij met emotionele problemen kampen. Je verdient het om je weer vrij te voelen, zowel in lichaam als in geest.