Waarom gezond volhouden soms zo moeilijk is 

Je begint gemotiveerd. Gezonder eten, minder tussendoortjes en meer ritme. 

En toch merk je dat het volhouden lastiger is dan je dacht. 

Niet omdat je geen discipline hebt. Maar omdat je lichaam soms niet meewerkt. 

Na een maaltijd voel je je zwaar of opgeblazen. Vetrijke gerechten vallen minder goed. En op momenten dat je juist goed bezig bent, steekt die trek weer de kop op. Dat maakt consequent blijven ingewikkeld. 

Wat veel vrouwen niet beseffen: je spijsvertering speelt hierin een grotere rol dan je denkt. 

Trek en eetlust: het begint vaak in je buik 

Bitterstoffen zijn al eeuwenlang bekend om hun bijzondere werking. Zodra je een bittere smaak proeft, krijgt je lichaam een signaal. Dat stimuleert onder andere de aanmaak van spijsverteringssappen, gal en enzymen. Zo helpt het lichaam vetten beter te verteren en ondersteunt het de leverfunctie. 

Wil je ontdekken wat bitter voor jouw lichaam kan betekenen?  
Ontdek hier Alka® Bitter. 

In onze moderne voeding is bitter grotendeels verdwenen. Groenten zijn steeds zoeter gekweekt, waardoor deze natuurlijke prikkel minder aanwezig is in onze dagelijkse voeding. 

Vroeger waren bitterstoffen veel vanzelfsprekender onderdeel van onze voeding. Wilde bladgroenten zoals paardenbloemblad, andijvie, rucola en witlof hadden een duidelijk bittere smaak. Ook kruiden als gentiaan en duizendblad werden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering. Zelfs groenten als spruitjes en artisjok waren oorspronkelijk uitgesprokener bitter dan de varianten die we nu in de supermarkt vinden. 

Door veredeling en teelt is de smaak van veel groenten in de afgelopen decennia zachter en zoeter geworden. Dat maakt ze toegankelijker, maar zorgt er ook voor dat de natuurlijke bittere prikkel grotendeels uit ons dagelijkse eetpatroon is verdwenen. Waar bitter vroeger een vast onderdeel was van maaltijden, proeven we het nu nog maar zelden. 

Die verschuiving in smaak heeft invloed op hoe actief onze spijsvertering wordt geprikkeld – en daarmee op hoe stabiel je eetlust blijft gedurende de dag en of je later sneller in een suikerdip terechtkomt. 

De natuurlijke ondersteuning:  Alka® Bitter

Alka® Bitter is een vloeibaar kruidenextract op basis van 8 biologische kruiden, rijk aan natuurlijke bitterstoffen: gentiaanwortel, artisjokblad, cichoreiwortel, duizendbladkruid, kaneelschors, mariadistelzaad, engelwortel en paardenbloemwortel.

Deze zorgvuldig samengestelde combinatie ondersteunt onder andere: 

• de vetverbranding 

• de spijsvertering 

• de lever 

Wil je zelf ervaren wat bitter voor jouw lichaam kan betekenen? 

Ontdek hier

Minder opgeblazen, een spijsvertering in balans 

Wanneer je spijsvertering goed meewerkt, voel je dat direct. Minder zwaarte na het eten. Minder opgeblazen gevoel. Meer comfort in je buik. 

En dát maakt het verschil bij het volhouden. 

Herken je dit? 

• Je begint vol goede moed, maar het ritme vasthouden blijkt lastig 

• Je krijgt sneller trek dan je zou willen 

• Je voelt je na het eten zwaarder dan vroeger 

• Je wilt je lichaam ondersteunen na een periode van overdaad 

Dan kan het helpen om terug te grijpen op iets eenvoudigs: bitter. 

Door bitterstoffen weer bewust toe te voegen aan je routine, geef je je lichaam een natuurlijke prikkel die in ons Westerse dieet vaak ontbreekt. 

Twee varianten, zelfde kracht 

Alka® Bitter is verkrijgbaar in een Original variant (traditionele tinctuur op alcoholbasis) en een 0% alcohol variant op basis van glycerine. Beide bevatten dezelfde kruidenformule en bieden dezelfde ondersteuning. 

Het zijn druppels die je eenvoudig op de tong of in wat water inneemt – makkelijk te integreren in je dag.